Ser Gorda Es... Confuso

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     Cada día, todos nos levantamos siendo una persona y nos acostamos siendo otra.  Siendo más inteligentes, más viejos, más cansados, más juiciosos, más amorosos o más amargados.  Cualquiera de las anteriores pero siempre le agregamos más a nuestra vida, lo único que no podemos agregar es tiempo.  Siendo gorda, he notado que al acostarme, me acuesto de un tamaño y me levanto de otro.  En la mañana siempre parece que estoy menos esponjada que en la noche.  ¿Sera que la vida quiere que empiece mi día siendo positiva? ¿Sera que en realidad bajo de peso de noche y solo tengo que mantenerme así por este día y mañana despertare un poco menos abultada? Bueno, en realidad es que en la noche traemos más peso que en la mañana debido a que en la mañana ya tenemos entre 6 y 8 horas sin consumir alimento ni agua, y lo que traíamos al acostarnos, se empiezan a digerir, es así de simple.  De cualquier forma, me gusta pensar que es la forma del universo de decir, ‘Ok, aquí vamos de nuevo, el día de hoy, te doy otra oportunidad, no la desaproveches’.  La verdad es que cuando cuidas lo que comes o lo descuidas haciendo dietas disparatadas, al final del día te sientes enojada, ofuscada, distraída, ansiosa.  Pero emocionalmente te sientes bastante satisfecha contigo misma de haber logrado terminar el día sin aventarte de un edificio (admitámoslo, siempre que nos cortan el suplemento de panecillos y frituras ¡es el fin del mundo, y ya no hay esperanza!), y aparte de todo, nuestro cuerpo se va a dormir con menos volumen que ayer.  Pero cuando despiertas,  ‘¡ESPEREEEENNN, No… es que… me veo igual que cuando me levante ayer!  ¿Si antier me acosté gorda y me levante menos gorda, y ayer me levante menos gorda y me acosté casi poquito menos gorda, no debería haberme levantado menos que menos gorda? ESTO ES ESTRESANTEEEEEE, ¿Dónde están mis donas?’  Así es, es bastante confuso.  Bueno, no es tanto así, pero admítelo, llega el momento en tu semana de dieta en la que tienes tu momento ‘Ally McBeal’ (referencia noventera) donde te ves aventando cosas fuera de la ventana y empujando gente a cómo vas caminando por la calle.

     Hay otras dietas en las que dices, espera, me siento que viole todos los códigos alimenticios, no creo que esto vaya a funcionar, ‘trague como pelona de hospicio’.  Y comienzas a dudar de la eficacia de esas dietas.  La vez que yo más baje de peso fue cuando estuve visitando a un nutriólogo con unas dietas fantásticas con las que me sentía muy bien.  Lo único malo, es que aparte de las dietas, me daba pastillas, cuando deje las pastillas, la pérdida de peso se detuvo ‘¿Qué paso? Estoy haciendo lo mismo que hacía antes’.  Estoy haciendo ejercicio, estoy bajándole a las sodas, las frituras, el pan, la pasta, el arroz ¿Por qué no bajo?’  ¿Has pensado que si bajas, pero lento y de una manera más sana? En realidad eso es lo que sucede, pero en algún momento, solamente bajarle a las sodas y al pan ya no es suficiente y tienes que sacrificar algo más.  Y es que estamos en una edad y vivimos en una era, en la que ya no podemos costear el sobrepeso, y no lo digo por estética, sino por salud. 

     Luego, tenemos el otro lado de la moneda el mas confuso para mucha gente.  Ser gorda y estar contenta con serlo.  La verdad encontrarme con alguien que este genuinamente contenta con ser gorda, es una bendición porque te has encontrado con una de las pocas personas que es realmente feliz.  Es algo que no todos entendemos, ¿Cómo puede gustarle ser gorda? Pues de la misma forma que a alguien disfruta ser delgada.  Que padre seria tener esa fortaleza y esos pensamientos.  Debe ser difícil que el resto del mundo comprenda esa decisión, pero debe ser maravilloso acostarte hermosa y levantarte hermosa. 

     Lo más importante de todo es saber cuáles son tus debilidades y fortalezas y aprovecharlos.  Si no estás dispuesta a sacrificarte para bajar de peso, más vale que vayas encontrando la belleza en lo que eres ahora y saber que bajar de peso no está en tus planes.  Si no estás dispuesta a ser gorda por siempre, más vale que te vayas metiendo en la cabeza que esto requiere sacrificios y comenzar a hacerlos.  Piensa en esto, el tiempo va a pasar sin importar lo que tú seas ahora o lo que planees ser.  A un mes de hoy, podrías pesar lo mismo o dos kilos menos, ¿Cuál suena mejor?  Bien, lo dicho, ser gorda es confuso, tienes varias opciones, solo tienes que encontrar con cual vas a ser feliz. ¿Qué es lo que tú quieres?

Se gorda, se delgada, se cómo tú quieras, se feliz, pero siempre Be Positive, Girl!

Alguien Ama Tu Cuerpo, ¿Por Que Tu No?

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     ¿Qué es lo que más te gusta de tu cuerpo? Apuesto a que si te preguntara esto, te tomaría varios segundos contestarme, pero si te pregunto, ¿Qué es lo que menos te gusta de tu cuerpo? No tomaría el mismo tiempo el contestar.   Los tiempos en los que vivimos, nos distorsionan la percepción de la belleza.  Lo que es hermoso para unos, puede ser desagradable para otros.  Y en un mundo, donde es tan fácil escudarnos detrás de un ordenador y solamente lanzar comentarios hirientes que pueden cambiar la vida de alguien, es muy sencillo perderse entre los destellos de las cámaras y la basura. 

     Hace algunos meses, me encontré con un programa que solía ser, hace un año fue cancelado, pero nos dejó un monologo hermoso (de echo fue el primer monologo de el que vi, y me atrapo), que entre juegos y chistes, nos presenta el punto de vista del conductor acerca de lo que el percibe como belleza, y lo que piensa que debemos ver en nosotras mismas según su opinión.  

     Personalmente, me gusto el mensaje y hoy me gustaría compartirlo contigo.  Debemos abrir las mentes y los corazones y empezar a vernos a nosotras mismas de una forma diferente.  He transcrito el monologo, he cambiado algunas cosas para que tengan sentido, ya que el humor y las expresiones son diferentes.  Espero que te guste, y espero que te deje algo.  Si solo lees la traducción, te pido que también mires el video, y dejes tus comentarios. 

Te cuento de lo que se trata: Pete nos cuenta que salió a comer con su amiga Sarah.  El le ofrece compartir un postre, a lo que ella se niega. 

Empezamos en el segundo 39

“Ella (Sarah) me dijo que no podía comer postre por qué se siente gorda y cito “odio mi cuerpo en este momento”.  Eso en realidad sucedió, esto es lo loco (una chica del publico dice ‘Ooooh’ y Pete se dirige a ella) Esa es la respuesta correcta, buena empatía, felicidades no eres una sociópata.  Esto es lo loco, mi amiga Sarah tiene un cuerpo grandioso, ella es lo que yo llamaría una “Malteada más espesa” me encanta una malteada más espesa, eso significa más malteada, mas nieve.  ¡Es Algo BUENO! Solo desearía que ella estuviera contenta con eso.  No me malinterpreten, yo sé que no es tan sencillo, hay partes de mi cuerpo que desearía que fueran diferentes… para ser hombre, tengo unas caderas muy anchas y como para parir un bebe.  En muchas fotografías me aparece lo que yo llamo ‘Boob Shadow’ (sombra de senos) y hay tantas verrugas en mi espalda que parece el cielo nocturno.  Pero he conocido CIENTOS… bueno, dos o tres mujeres que pensaron que eso es terrífico.  Y me dejaron saber y esa apreciación me ayudo a verme a mí mismo como el  ‘Gigantesco Matriarca de la espalda estrellada’ que soy.  Cualquiera que sea tu tipo de cuerpo te prometo a alguien le gusta exactamente como eres, cualquier cosa que tengas, alguien allá afuera quiere aprovecharlo ¿No son estas noticias grandiosas? Y es verdad.  Escúchame, si estas en casa viendo esto, pensando que el tipo modelo ultra delgada es el estándar de belleza en este mundo, hazme un favor, avienta tu suscripción de VOGUE a un volcán activo y saca esa mierda de tu cabeza.  Grande, chica, alta, no importa, alguien quiere comprar lo que estas vendiendo, solo necesitas encontrarlo ¡Y Puedes! Esta es la era del internet.  La gente que ama tu cuerpo está a un click de distancia ¿Qué tal esa suerte?  Allá en los tiempos medievales, si eras Julie, la chica del trasero grande, solo te quedaba rezar y esperar hubiera un tipo, en tu pequeña aldea que amara los traseros grandes.  Le diría a sus amigos “Mirad, a las distancia, una damisela con un cabuz como calabaza de Halloween, me encantan los buenos ‘CALABUSES’” y aun así, aunque existiera tenías que esperar que sobreviviera la plaga negra, las cruzadas o esa vez que la aldea entera pensó que estaba practicando brujería “A Ningún hombre le gustan los cabuses así de grandes, debe estar en pactos con el diablo”.   Pero acá en el 2014, la Julie del tiempo moderno, no tiene que estar esperanzada a nada, con una buena foto de perfil bajo, su maravilloso  gran trasero recibió 485 likes de instagram y un toque de Facebook (de esos toques que no se dan en línea).  Digo, el punto de todo esto es lo que a mí me gusta, las chicas con curvas no solo son sexys pero es probablemente un indicador que les gusta dormir tanto como a mí.  No puedo estar saliendo con una chica bronceada y abdominales, por qué, es un posible indicador que quiera levantarse a las 5 am y hacer sentadillas “A La Ching@*@ con eso”.  Lo mismo va para mi, estoy esponjoso, no me molesta,  Soy un hombre suave.  Ese es un anuncio para todas “NO QUIERO IR A LA CLASE DE SPINNING” Los sábados son para comer pancakes, dilo fuerte, estoy acolchonado y orgulloso de serlo. No me importa, y no soy el único que se piensa de esta forma.  ¿Te sientes XL? Ve a un pin*$@ museo, las mujeres Rubenescas han sido populares por… todo el tiempo conocido?! Estoy casi seguro que ha sido todo el tiempo conocido.  Curveadas, es ¡DIVERTIDO! Muchas subidas y bajadas con la brocha, swooshes y vueltas, ese era una buena época para pintar.  Allá esta mi punto, ‘Ama tu cuerpo’ si eres bajita, éntrale, búscate a un chico que su ideal sea una chica que pueda poner en sus hombros y poder pararse, y luego llevarla al cuarto para poder aparearse.  A muchos les gustan bajita y dicen “Oh, es tan dulce como una ardilla bebe”.  Y si eres alta, no pienses “OOOUUUH, yo quiero ser una ardilla bebe” no tienes que ser una ardilla bebe, porque adivina ¿qué?, Eres una amazona, solo encuentra a alguien que le guste eso, un hombre que te vea, que quiera un ejército de largos y altos bebes que puedan limpiar el techo en el verano.  Mis hermanas altas, las amo y las veo,  y no solo porque tenemos los mismos miedos a las puertas atoradas y las plantas colgantes.  Altas, bajas, gruesas o delgadas acéptense, todas las cicas que he conocido con pelo rizado, quiere cabello liso y todas las chicas con cabello liso, siempre quieren cabello rizado ¿Qué tal esto? Pasa ese tiempo que hubieras gastado rizando o alisando tu cabello, cº@$dote a alguen a quien le gustes de la manera que eres”

     La belleza esta solo en la percepción de las personas, es un espejismo hasta que la conocemos de primera mano.  No importa lo que quieras que sea, este es el cuerpo en el que te toco vivir, acéptalo y cuídalo, amalo, eso es lo que hará que las demás personas vean más allá de tus llantitas o tu papada, o tu estatura o color de piel.  Encontraras quien adore lo que tienes, cuando tu ames lo que eres.

Quiérete, cuídate, se feliz y siempre, Be Positive, Girl!  

Cambiando De Habitos: 3 Cosas Que Influyen En Ellos

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 ‘¡¿Quieres bajar de peso?! ¡No te preocupes… Lo difícil es comenzar!’ ¿Quién no ha oído esta frase? Es muy común.  Las personas que como yo, están batallando desde hace tiempo con el sobrepeso, la han escuchado todo el tiempo.  En mi experiencia, comenzar es lo menos difícil, si no fuese así, no lo hiciera con tanta frecuencia.  Por ejemplo, cada semana, comienzo de nuevo a hacer ejercicio, cada semana comienzo de nuevo a comer sano, cada semana comienzo de nuevo a escribir.  Lo difícil no es comenzar, sino seguir. 

     Estando en la carrera, ya sea por flojera, desesperación, ganas o simplemente por desidia, dejamos los planes a medias.  Porque a muchos (yo tuve el infortunio de que así fuera mi caso), desde pequeños no nos enseñaron a terminar lo que empezamos.  Es triste ver tanto potencial desperdiciado en tantas personas, y como sabes que eso es lo que estás haciendo (desperdiciando tu potencial), te avergüenzas y abandonas tu meta.  Con mi experiencia de 35 años peleando con el problema de sobrepeso, puedo contarte lo que yo pienso que influye en la falta de resultados para bajar de peso.

3 Cosas Que Pueden Influir En Tus Cambios De Hábitos 

Una Meta Irreal 

     Por lo general, hemos pasado tanto tiempo con el sobrepeso que deseamos deshacernos de el así como así, rapidito que voy de prisa. Queremos que se vaya de una vez por todas y dejamos que la incoherencia gane sobre la sensatez y nos establecemos metas irreales. Déjate de cosas, a nuestra edad (yo ya tengo 35 y medio), a esta edad, mejor dicho, no puedo esperar milagros. Si no lo logre cuando mi metabolismo podía ayudarme un poco, como espero bajar 10 kilos en 2 semanas sin tomarme súper químicos y matarme de hambre. Si no lo has notado, nunca mencione hacer ejercicio, pero si, es necesario hacer ejercicio. Lo más sensato es establecer una meta realista y que no nos desanime. Si bajas 2 kilos por mes, en un año abras bajado 24 kg. Y dos kilos al mes, no se escucha tan descabellado. Es una meta realista y cualquiera, con un régimen de alimentación menos holgado puede lograrlo. No estoy diciendo que no puedas bajar más, sino, que no esperes recibir más de lo que estas dispuest@ a sacrificar. Obviamente, si te decides a apretar más el cinturón y a aguantar las consecuencias del ejercicio, adelante, una meta más grande siempre es bienvenida. Pero, ten en mente, que no debe ser más grande que lo que estas preparada mentalmente a hacer. 

Una Línea De Tiempo Mal Trazada 

     Perder peso rápido, no es tan difícil, por supuesto, debes invertirle 2 horas en el gimnasio por día, incluyendo sábados y nomas Dios sabe cuántos suplementos que "Te ayuden a bajar", y pues esto significa, altos costos y mucho sacrificio físico. La mamá de una de mis mejores amigas tiene un dicho que siempre usaba cuando comenzábamos con nuestras metas irreales ‘Niñas, comienzan como caballo desbocado para terminar como burro cansado’, el dicho siempre nos hacía reír y pero no lo tomábamos en serio. A lo que ella se refería es que, siempre nos poníamos unas metas estratosféricas de ejercicio, digo, comparadas a la actividad física a la que estábamos acostumbradas, eran estratosféricas. Y lo dicho, y lo echo (ese “dicho” es de mi cosecha), comenzábamos haciendo mucho ejercicio, mucha dieta, con una fecha limite totalmente ridícula, y ZAAAAZZZ, terminábamos antes y por supuesto, sin resultados. Pienso que es mejor comenzar con algo más cercano a tus posibilidades, si no caminas, comienza con ½ hora al día, y si ya caminas, pues agrégale una cuadra de trote hasta que te sientas comod@ para agregar una más y así sucesivamente. Algo bastante sencillo y nada contraproducente, porque lo harías poco a poco y a tu ritmo. Agregar más ejercicio a tu día es bueno, siempre y cuando sea seguro y prudente. 

La Falta De Constancia 

     En lo que escribo vas a ver tres temas recurrentes: metas, consistencia y constancia. Es necesario establecer metas realistas, como ya lo he mencionado anteriormente. Es importante ser consistente con lo que te propones y lo que haces para lograrlo. Y es imperativo, y sobretodo complicado, ser constante. Esto significa que tendrás que hacerlo tooooooodos los días. Significa que a diario debes hacer algo más que te acerque a tu meta, sin importar los obstáculos que te pongan los demás o tu mism@, que por lo general, el más grande problema es, tu mism@. Ahora, si eres como yo y has leído bastantes artículos que tratan acerca de ‘Como Bajar De Peso’ (muchos de los cuales estoy casi segura han sido escritos por mujeres que no tienen ese problema), te dicen, ‘Si fallaste en tu meta hoy, no te des por vencida, retómala mañana’, Pues ¿Qué crees?, eso es 100% verídico. Pasa muy seguido cuando estás haciendo una dieta estricta, pues como ya la rompiste, sientes lo que llamamos “Cruda Moral” y dejas de lado tu dieta y sigues por el mal camino, el malo, delicioso, exquisito, suculento camino de las donas y los tacos de asada a las 2 de la mañana. No es necesario sentirte así, si te caíste del columpio, ¡POS LEVANTATE! La única persona que puede ayudarte en este caso eres tú, y hay más tiempo que vida. Mantente orgullosa que hoy hiciste más cosas para mejorar tu salud física y emocional que lo que hiciste hace un mes en el baby shower de tu vecina, donde te zampaste dos charolas de frituras con crema de atún. A mí me pasa más seguido que nada, y aquí sigo. Intentando. Todos los días, siempre buscando que otro habito alimenticio puedo cambiar, para sentirme mejor. ¿Te digo algo? No me siento como quisiera, pero me siento que voy en camino, más lenta que la señal del wifi que le robas al vecino, pero más rápido que lo que estaba yendo hace un año. 

Quiérete, respétate y más que todo, BE POSITIVE, GIRL!!