La Felicidad de... Ser Solitaria

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     Es nuestra naturaleza mantenernos en grupos.  Para protección, para sobrevivencia, para procreación.  Nuestros mejores momentos son los que compartimos con un grupo de personas, ya sea con nuestra familia, el equipo deportivo, con los del salón, con los compañeros de trabajo o con nuestro grupo de amigos.  Mantenernos en grupo nos ayuda con nuestras relaciones interpersonales y con nuestra vida diaria, nos llena de conocimiento y nuestra autoestima se beneficia al pertenecer a un grupo de personas.  Algunas veces, pertenecer no es tan agradable.  Una persona que es sincera consigo misma, se da cuenta y abandona esta actitud y cualquier aspiración de pertenecer a cualquier grupo que le orille a tener un comportamiento no adecuado a sus morales, pensamientos y sentimientos.  Hay ocasiones cuando todo está perfecto, encajas increíblemente.  El grupo te acepta con tus locuras y coherencias.  Eres aceptada y feliz, no tienes que estar sola, y en realidad, no tienes que estar sola, pero algunas veces… lo necesitas.   Te presento 5 beneficios de ser solitaria:

1-  No tienes que responderle a nadie. Si quieres ir al cine, vas al cine.  Si quieres caminar, caminas.  Si quieres cocinar y comerte dos paquetes de pasta tu sola hasta que te duela la pansa… tienes un problema! Pero lo puedes hacer.

2-  Puedes cantar a la hora que te de la gana, sin causarle “vergüenza” a nadie.  ¿Quién no quiere pasarse la vida cantando? No conozco a nadie que no le guste cantar, pero si conozco a muchos que no les gusta mi canto, asi que SUCK IIIIITTTT, yo canto lo que me da la gana cuando estoy sola, porque estoy sola!

3-  No es difícil escoger lo que quieres hacer.  Cualquier cosa que te venga a la mente, eso es lo que harás, porque no hay nadie que te de una “mejor” idea, aunque ya todos sabemos que no hay mejor idea que hacer palomitas y poner una película de Ryan Reynolds sin camiseta, ¡la que sea!

4- Puedes ir de compras utilizando tu propio soundtrack.  Nada mejor que hacer una lista de música e ir de compras (bueno, si hay cosas mejores, pero por propósitos de este artículo, diremos que no hay) caminar por los pasillos escuchando a Shakira y moverte al ritmo de ‘Ojos Así’ mientras echas arroz o naranjas a tu carrito del mandado sin que nadie te esté interrumpiendo preguntándote cosas como ¿A dónde va tu vida? ¿Qué no te piensas casar? ¿Por qué quieres llevar ese tipo de arroz? Ay amaaaá, pos no sé.  Si me encuentro un valiente.  Y por qué yo no sé distinguir entre arroseses…  

5- Entender el valor de tener amigos.  Siempre, sin importar que tanto logremos en nuestras vidas, es necesario tener un testigo de lo que hacemos.  En muchas de las loqueras, la mayoría de los corajes y en TODAS las tristezas, compartiendo las penas se hacen menos.

BONO y la mas importante- Entender el valor de ser solitario.  Algunas veces, lo que nos hace únicos es lo que sabemos callar.  A pesar que somos necesarios en un clan y el clan es necesario para nosotros, hay cosas que son más valiosas si las guardamos para nosotros.  Los momentos de soledad, te ayudan a saber que partes de ti mismo puedes compartir y que partes debes guardar para ti. Todos tenemos secretos que no compartimos y es totalmente valido y sano no hacerlo.

     Ser parte de un grupo, no significa que no puedes tener tiempo para ti y no significa que tengas que compartir todo con ellos.  Tampoco significa que seas parte de un solo grupo, puedes pertenecer a varios grupos y tener tiempo para estar sola.  Yo por ejemplo, me voy a un parque, y me paseo en un columpio… asi esssss, un columpio, encontré uno en el que quepo, y me siento a pensar y a soñar despierta.  Eso es muy importante, no perder la habilidad de soñar y esperar a que las cosas se vean mejor.

Se parte, se independiente, se grande, sueña,  y también Be Positive, Girl! 

Cambiando De Habitos: 3 Cosas Que Influyen En Ellos

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 ‘¡¿Quieres bajar de peso?! ¡No te preocupes… Lo difícil es comenzar!’ ¿Quién no ha oído esta frase? Es muy común.  Las personas que como yo, están batallando desde hace tiempo con el sobrepeso, la han escuchado todo el tiempo.  En mi experiencia, comenzar es lo menos difícil, si no fuese así, no lo hiciera con tanta frecuencia.  Por ejemplo, cada semana, comienzo de nuevo a hacer ejercicio, cada semana comienzo de nuevo a comer sano, cada semana comienzo de nuevo a escribir.  Lo difícil no es comenzar, sino seguir. 

     Estando en la carrera, ya sea por flojera, desesperación, ganas o simplemente por desidia, dejamos los planes a medias.  Porque a muchos (yo tuve el infortunio de que así fuera mi caso), desde pequeños no nos enseñaron a terminar lo que empezamos.  Es triste ver tanto potencial desperdiciado en tantas personas, y como sabes que eso es lo que estás haciendo (desperdiciando tu potencial), te avergüenzas y abandonas tu meta.  Con mi experiencia de 35 años peleando con el problema de sobrepeso, puedo contarte lo que yo pienso que influye en la falta de resultados para bajar de peso.

3 Cosas Que Pueden Influir En Tus Cambios De Hábitos 

Una Meta Irreal 

     Por lo general, hemos pasado tanto tiempo con el sobrepeso que deseamos deshacernos de el así como así, rapidito que voy de prisa. Queremos que se vaya de una vez por todas y dejamos que la incoherencia gane sobre la sensatez y nos establecemos metas irreales. Déjate de cosas, a nuestra edad (yo ya tengo 35 y medio), a esta edad, mejor dicho, no puedo esperar milagros. Si no lo logre cuando mi metabolismo podía ayudarme un poco, como espero bajar 10 kilos en 2 semanas sin tomarme súper químicos y matarme de hambre. Si no lo has notado, nunca mencione hacer ejercicio, pero si, es necesario hacer ejercicio. Lo más sensato es establecer una meta realista y que no nos desanime. Si bajas 2 kilos por mes, en un año abras bajado 24 kg. Y dos kilos al mes, no se escucha tan descabellado. Es una meta realista y cualquiera, con un régimen de alimentación menos holgado puede lograrlo. No estoy diciendo que no puedas bajar más, sino, que no esperes recibir más de lo que estas dispuest@ a sacrificar. Obviamente, si te decides a apretar más el cinturón y a aguantar las consecuencias del ejercicio, adelante, una meta más grande siempre es bienvenida. Pero, ten en mente, que no debe ser más grande que lo que estas preparada mentalmente a hacer. 

Una Línea De Tiempo Mal Trazada 

     Perder peso rápido, no es tan difícil, por supuesto, debes invertirle 2 horas en el gimnasio por día, incluyendo sábados y nomas Dios sabe cuántos suplementos que "Te ayuden a bajar", y pues esto significa, altos costos y mucho sacrificio físico. La mamá de una de mis mejores amigas tiene un dicho que siempre usaba cuando comenzábamos con nuestras metas irreales ‘Niñas, comienzan como caballo desbocado para terminar como burro cansado’, el dicho siempre nos hacía reír y pero no lo tomábamos en serio. A lo que ella se refería es que, siempre nos poníamos unas metas estratosféricas de ejercicio, digo, comparadas a la actividad física a la que estábamos acostumbradas, eran estratosféricas. Y lo dicho, y lo echo (ese “dicho” es de mi cosecha), comenzábamos haciendo mucho ejercicio, mucha dieta, con una fecha limite totalmente ridícula, y ZAAAAZZZ, terminábamos antes y por supuesto, sin resultados. Pienso que es mejor comenzar con algo más cercano a tus posibilidades, si no caminas, comienza con ½ hora al día, y si ya caminas, pues agrégale una cuadra de trote hasta que te sientas comod@ para agregar una más y así sucesivamente. Algo bastante sencillo y nada contraproducente, porque lo harías poco a poco y a tu ritmo. Agregar más ejercicio a tu día es bueno, siempre y cuando sea seguro y prudente. 

La Falta De Constancia 

     En lo que escribo vas a ver tres temas recurrentes: metas, consistencia y constancia. Es necesario establecer metas realistas, como ya lo he mencionado anteriormente. Es importante ser consistente con lo que te propones y lo que haces para lograrlo. Y es imperativo, y sobretodo complicado, ser constante. Esto significa que tendrás que hacerlo tooooooodos los días. Significa que a diario debes hacer algo más que te acerque a tu meta, sin importar los obstáculos que te pongan los demás o tu mism@, que por lo general, el más grande problema es, tu mism@. Ahora, si eres como yo y has leído bastantes artículos que tratan acerca de ‘Como Bajar De Peso’ (muchos de los cuales estoy casi segura han sido escritos por mujeres que no tienen ese problema), te dicen, ‘Si fallaste en tu meta hoy, no te des por vencida, retómala mañana’, Pues ¿Qué crees?, eso es 100% verídico. Pasa muy seguido cuando estás haciendo una dieta estricta, pues como ya la rompiste, sientes lo que llamamos “Cruda Moral” y dejas de lado tu dieta y sigues por el mal camino, el malo, delicioso, exquisito, suculento camino de las donas y los tacos de asada a las 2 de la mañana. No es necesario sentirte así, si te caíste del columpio, ¡POS LEVANTATE! La única persona que puede ayudarte en este caso eres tú, y hay más tiempo que vida. Mantente orgullosa que hoy hiciste más cosas para mejorar tu salud física y emocional que lo que hiciste hace un mes en el baby shower de tu vecina, donde te zampaste dos charolas de frituras con crema de atún. A mí me pasa más seguido que nada, y aquí sigo. Intentando. Todos los días, siempre buscando que otro habito alimenticio puedo cambiar, para sentirme mejor. ¿Te digo algo? No me siento como quisiera, pero me siento que voy en camino, más lenta que la señal del wifi que le robas al vecino, pero más rápido que lo que estaba yendo hace un año. 

Quiérete, respétate y más que todo, BE POSITIVE, GIRL!!