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sábado, 5 de septiembre de 2015

Agrega Valor a tu Vida... Se Humilde



     Existen innumerables ejemplos de personas que pierden el piso al obtener una posición más “valiosa” que donde comenzaron.  Empanzar en el sótano y trabajar hasta llegar a la azotea, más que subirnos el ego, debería subirnos la humildad.  Nadie llega a donde va, solo.  Siempre en el camino hay personas que ayudan aportando valor a su viaje.  Es importante recordar a la amiga que te ayudo a terminar el reporte que había que entregar, es importante agradecer al amigo que llego tarde a su propio trabajo por llevarte al tuyo para que no perdieras esa junta.  Es importante tener en cuenta que tus logros, contienen miles de historias de otras personas engarzadas en ellas y son esas historias las que hicieron a los peldaños de tu escalera, lo suficientemente fuerte para subirte a donde estas ahora.

     Todo el tiempo tratamos de obtener todo el crédito, como cuando cocinas una deliciosa cena para tu familia y olvidas agradecer a tu mama por enseñarte la receta.  Es un ejemplo pequeño pero me costó varios pellizcos en el brazo aprender la lección, ¡Gracias Mamá!  Lo que trato de decir, es que cualquier cosa que haces, tiene la enseñanza de otros incrustada en ello, todo lo aprendemos de alguien y es necesario agradecer.  No solo ayuda a tu cuerpo a no ser abofeteado, sino a tu alma al saber que hiciste lo correcto.  Ahora, no digo que tooooodo, toooodo sea creación de alguien más y que seas una usurpadora, para nada.  Pero si dije ‘Todo’ ¿Verdad?  Bueno, lo que trato de decir, es que todo es consecuencia de enseñanzas que acumulamos, tal vez la receta la inventaste tú, pero las técnicas, los sabores, los secretos de cómo usar los ingredientes, eso lo aprendiste de alguien más, y eso merece apreciación.  Bueno, estoy poniendo la cocina como ejemplo porque es algo universal, pero el agradecimiento es algo que se debe aplicar en todo.  Parte de ser humilde es reconocer que no todo lo haces tú solo y que hay personas que te ayudan con parte de lo que sabes y lo que haces.
 
     Hay mucha gente que confunde la humildad con la pobreza, porque erróneamente se han ligado la una con la otra, pero en realidad una no es exclusiva de la otra.  Existen personas que son muy pobres, pero no son humildes, existen personas humildes pero no son pobres.  Por ejemplo, una persona pobre que recibe ayuda y no la agradece porque piensa que por ser pobre merece ser ayudada, porque es culpa de alguien más estar en esa situación.  Una persona rica que trabajo y obtuvo mucho y al llegar a donde está en su vida, crea organizaciones que ayudan a niños, a personas mayores y a personas de bajos recursos (como este ingrato, malagradecido que les comente anteriormente, ¡pos este!).  El punto es, ¿Cuál de estas dos personas quieres ser? Obviamente, muchos aceptaríamos felizmente ser la persona rica, pero, si fueras pobre, ¿serias humilde? Creo que todo está en el tipo de persona que quieras ser. 

     Bien, estos son solo ejemplos, pero, ¿Qué tan alejados de la realidad están? ¿Cuantas veces no hemos visto a jóvenes estudiantes llevándose (o queriéndose llevar) el crédito por un trabajo en la escuela?   Yo sé que yo lo hice, y te cuento que no me sentí muy bien después de eso.  Cuando mis amigas me hicieron ver que no estaba en lo correcto me sentí miserable, porque no está en mis genes ser desleal y orgullosa.  Sin embargo, jamás me disculpe y afortunadamente no  tuve que hacerlo, tengo excelentes amigos. 

     A veces, la manera más rápida de llegar a la cima es parándote en los hombros de otros, pero recuerda que si no les agradeces, esas personas que te sirven de soporte pensaran que los utilizas de escalón y te dejaran caer.  El dicho lo dice ‘honor a quien honor merece’, apréndelo, practícalo, aplícalo, te hará la vida mucho más valiosa.


Se paciente, se generosa, se humilde y cuando puedas Be Positive, Girl!  

lunes, 31 de agosto de 2015

La Felicidad de... Aprender






                                                                 Emplea tu tiempo en mejorarte a ti mismo por las escrituras de otros hombres para que puedas ganar fácilmente aquello por lo que otros han trabajado duro.

     Desde que somos bebes, lo primero que se nos solicita es aprender.  Aprender a comer, aprender a tomar la mamila, aprender a decir ‘mamá o papá’, a gatear, caminar.  En nuestras vidas, aprendemos millones de cosas.  No todas las aprovechamos, pero todo lo que aprendemos tiene su propósito y utilidad.  Sin embargo, lo que más disfrutamos, es lo que aprendemos en nuestra edad adulta.  ¿No te pasa que estás leyendo un libro y encuentras algún pasaje histórico y piensas, por que no aprendí esto en la escuela?  ¿Y qué crees? Si lo aprendiste, solo que no te acuerdas de haberlo hecho.  Pero ahora, que no estás tan preocupado por salir a jugar con tus amigos, encuentras que la historia es interesante.  De igual manera, encuentras interesante hacer los cupcakes que tu mamá te rogaba por que le ayudaras cuando eras adolecente y quieres que tu adolecente te ayude.  En fin, es ahora que ponemos más atención a las cosas cuando nos damos cuenta que ¡aprender es divertido!

     Sin embargo, ahora que tenemos la posibilidad aplicar cosas que aprendemos, no nos damos el tiempo de aprender.  ¿Cuándo fue la última vez que tomaste una clase de cualquier cosa? ¿Cuándo fue la última vez que abriste un libro de historia o de ciencias naturales de uno de tus hijos o sobrinos? ¿Sabes que tan interesante es? Te aseguro que esta vez vas a aprender mucho mejor cualquier experimento que le ayudes a tus hijos a realizar, porque hay cosas que ya entiendes y sabes cómo funcionan.  ¿Cuándo fue la última vez que aprendiste algo nuevo? ¿Has intentado coser o bordar, hacer bollitos, pasteles o galletas?  No solo son proyectos interesantes, también son muy entretenidos y hechos bien, pueden hasta ser redituables.  Hay mucha gente que a eso se dedica y no empezó desde chicos, ni con la escuela, simplemente aprendió.

     ¡Aprender es divertido! Ahora que ya sabes sumar, restar, calcular, hablar, caminar y eres libre de hacer lo que se te pegue la gana, ¿Qué te detiene? Empieza pensando en lo que te gustaría aprender.  Ahora en la era del internet, podemos encontrar tutoriales de todo, si no puedes salir de tu casa a encontrar una clase.  Puedes aprender a tejer, a hablar otro idioma, a programar, a escribir.  Lo padre de todo esto, es que el aprendizaje no solo viene en cursos, sino que también podemos aprender de nosotros mismos, la lectura ayuda bastante.  En los libros encontraras estrategias para llegar al más profundo de tus pensamientos y empezar a cambiar lo que no te guste de ti.  Lo más interesante de aprender es encontrar aptitudes que no sabías que tenías.

     Al final del día, cualquier cosa material que tengas, se queda en el mundo.  Cualquier cosa que aprendas, eso, es lo que te llevas y es lo único que nadie podrá quitarte.  El conocimiento es lo único de lo cual puedes tener toneladas y jamás va a estorbarte. 


Aviéntate, se libre, se inteligente, se feliz y sobre todo Be Positive, Girl! 

lunes, 24 de agosto de 2015

Y Tú, ¿Ya tomaste tus 8 vasos de agua al día?





     Desde siempre, escuchamos que nuestro cuerpo necesita 2 litros de agua al menos para mantenernos hidratados.  Por lo general, tomamos esta información a la ligera y sustituimos agua natural por agua de sabor o refrescos con azucares refinadas que al contrario de nutrirnos o ayudarnos, nos deshidratan y le dificultan el trabajo a nuestro hígado y riñones de procesar dichos liquidos.
     Resulta que hace algunos meses una de mis nuevas amigas mas preciadas, compartio en un grupo de Whatsapp un video de ‘CasiCreativo’que habla de este tema.  Con una canción muy pegajosa y dando explicación exacta de cuando y por qué debes tomar cada uno de los vasos de agua (el link se encuentra en la parte de abajo).  En realidad, esta información tiene sentido y te lo hacen ver de una manera muy simpática.  Te recomiendo verlo, pero, si eres como yo, y está viendo en el trabajo y no permiten audio, te lo transcribo enseguida.

  • Dos vasos por la mañana justo después de despertar (500 ml) activan órganos internos y ya los pone a trabajar.
  • 30 minutos antes de comer un vaso de agua hay que beber (250 ml), la digestión facilitamos de lo que tu comiste ayer
(El coro fabuloso dice: ocho vasos al día, Ocho vasos al día)  Como El General.
  • Uno antes del baño (250 ml) mantiene la línea y ayuda a bajar a la presión sanguínea
  • Dos por la tarde (500 ml) para refrescar,
  • Y uno que hidrate después de entrenar (250 ml)
  • Un gran vaso antes de ir a la cama (250 ml), bébelo cuando ya estés en pijama va reduciéndote la tensión y evita infartos y ataque al corazón
(El coro fabuloso dice: ocho vasos al día, es lo que tienes que beber, Ocho vasos al día, tu cuerpo lo va a agradecer y todo bien!)

     La verdad, si recomiendo que escuches esta canción.  El punto de todo esto, es que tiene sentido, si sacas cuentas, cada vaso a 250 ml, son los dos litros.  Por lo general, tomamos el primer vaso que agarramos y lo llenamos de agua, y no nos ponemos a pensar en el total de líquidos que le estamos metiendo a nuestro cuerpo.  Y al igual que cualquier cosa, los excesos no son buenos.  Aparte, estamos hablando solamente de agua natural, los líquidos gasificados y/o saborisados no cuentan. 
Por mi parte, empezare un reto, para ver qué diferencias encuentro en tomar el agua como es recomendado en dicho video.  En este momento tengo una buena ingesta de agua, ya que tomo suficiente, entre 2 y 3 litros de agua, pero no los tomo como se recomiendan aquí.  En una semana me reporto para ver que resultados tuve.

Se feliz, se sana, se armonica y sobre todo Be Positive, Girl! 


sábado, 22 de agosto de 2015

La Muy Necesaria Disciplina


Francamente, la disciplina es el único medio para conseguir el triunfo.
(Del libro ‘Siete Estrategias Para Alcanzar Riqueza y Felicidad’ de Jim Rohn)

     ¿Podemos estar de acuerdo en algo? Que sin disciplina no se pueden llegar a lograr muchas cosas.  ¿Cuántas cosas has planeado en el último año solamente? Planeaste de nuevo bajar de peso, de nuevo planeaste ahorrar para ir de vacaciones o tal vez de nuevo planeaste tomar un curso de lo que sea.  ¿Cuantos planes hacemos que dejamos sin concluir?  La verdad es que nos encanta tener tiempo libre para tirarlo, ya que dinero no hay, de perdis tirar el tiempo.  ¿Alguna vez te has encontrado a ti misma viendo al horizonte, con la mente en blanco? Luego, te das cuenta que han pasado 20 minutos.  ¿No sería que ese tiempo pudiera ser mejor aplicado hacia lograr mejorar tu vida? En realidad, no te culpo, ni me culpo yo.  Estamos pagando por errores de programación anterior.  Con esto me refiero a que no fuimos enseñados disciplina desde pequeños, por lo menos ese fue mi caso.  Y por eso, le tememos.  Pensamos que la disciplina es una atadura que se llevara la diversión de nuestras vidas, pudiera ser, pero... ¿En realidad te estas divirtiendo todo el tiempo? La verdad, yo no soy la más indicada para dar lecciones de disciplina, porque no es una religión que practique muy a menudo.  Sin embargo, la estoy comenzando a entender y a aceptar como necesidad en mi vida.  

     ¿No te pasa que sientes que deseas cosas que vienen con un precio que no estas dispuesta a pagar? Ejemplo, cuando estas invitada a una fiesta, que será en varios meses, comienzas a planear que vestido quieres, como te maquillaras, que zapatos usar, etc.  Pero, para lograr la imagen que tienes en tu cabeza, es necesario sacrificarse, con un poco de disciplina.  Quieres bajar de peso: come sano, has ejercicio, duerme temprano, mastica bien tu comida, 8 vasos de agua al día.  Pero ¿Qué crees? falta mucho para ese día.  Mañana empiezo.  ¡Hay más tiempo que vida! EL LUNES (mi excusa favorita, por cierto).  Estoy esperando a mi prima, vamos a ir a la cafetería a planearlo todo.  Cuando menos piensas, ¡ZAAAZZZZ, falta una semana! Y el tiempo se fue volando, el vestido soñado no ajusta como debería, la faja se nota desde kilómetros.  Los zapatos aprietan y el pie se desborda, el maquillaje luce, porque eres hermosa, pero no lo ves así, porque en tu mente había otra imagen.  Luego, llega el momento más doloroso, las fotos en el feis... '¡¡¡¿¿¿WHAT THE FUUUUUCCCKKK???!!! PRIMAAAAAA, BOOORRALAAAASS, ¡¡Bórralas no seas gacha!!'.  ¡Sorry buddy! Están ahí para quedarse, con el tiempo te acostumbras a verlas, pero desearías no tener que hacerlo, desearías haber salido tan hermosa como lo habías planeado y sabes que hubieras aceptado de perdida verte 1 talla más delgada.  Es hora de enfrentarlo... no tienes disciplina.  

     Aquí unos puntos a considerar para empezar a poner disciplina a tu vida:

  • No tienes que volverte disciplinada de un día para otro.  Claro que no.  La disciplina no es cuestión de dos días, es cuestión de toda una vida.  Es como la rutina diaria, te levantas te lavas los dientes; antes de acostarte a dormir, te lavas los dientes.  No es algo que aprendiste en un día.  Es algo que te fue enseñado por mucho tiempo, pero lo aprendiste y es parte de tu disciplina diaria.  Es exactamente lo mismo para cualquier cosa, leer, escribir, aprender alguna actividad, un deporte, etc.  Disciplina y práctica, con el tiempo va a serte tan natural como lavarte los dientes.
  • Debes saber exactamente lo que quieres.  Si sabes lo que quieres, vas a tener un motivo para llevar una disciplina que te ayude a lograrlo.  Es difícil descubrirlo, aunque parezca fácil.  ¡¿Pero cómo?! Así es... es difícil, por que no siempre lo que pensamos que queremos es lo que deseamos tener.  Algunas veces debes perseguir varias cosas para saber exactamente qué es lo que quieres alcanzar.  Intento y error, lo vas a encontrar.
  • No tengas miedo.  La disciplina nunca ha matado a nadie.  Entiendo que tener una meta viene con muchas responsabilidades y frustraciones, pero es necesario saber que la recompensa vale la pena.  Muchas veces dejamos de perseguir algo, mas por el miedo de alcanzarlo que por miedo de no tenerlo.  Porque cuando lo alcanzas, ¿Que va a ser de tu vida entonces? No te preocupes, el drama no se ira de tu vida ya encontraras algo más.
  • No tienes que hacerlo sola.  Siempre buscamos a alguien con quien hacer algo, porque está en nuestro ADN.  Antropológicamente somos parte de un clan y hacemos cosas en grupo para sobrevivir.  Aunque este caso no es tan extremo,  tiene el mismo principio.  Pero, debes tener presente, que a pesar que alguien te está acompañando en el camino, la carrera es solo tuya, así que si tu compañer@ se detiene, tú debes seguir.  Busca grupos de apoyo que quieran alcanzar el mismo objetivo, pide ayuda a tu mejor amiga al cabo que ya sabes que por más ilógico que le suene, ella te apoyara. 
  • Prepárate, el hecho de que vayas despacio no significa que no tengas que ir preparada.  Toma notas de tu progreso, planea tu día para incluir alguna actividad que te acerque a tu meta.  Prepara los materiales que vas a ocupar.  Asegúrate que las personas a tu alrededor estén enteradas de tu meta y planes para que puedan apoyarte en lo posible.
  • No te des por vencida.  Habrá infinidad de obstáculos por vencer, principalmente tu misma.  Pero debes entender que una caída no es pérdida total, recoge lo que se puede salvar, levántate, sacúdete y ¡A DARLE! ¡A chingarle, que Roma no se construyó en un día! Adelante, desbarátate, llora, patalea, quédate tirada en el suelo por 2 días sin bañarte, llorando como... Alguien que llora mucho.  Pero después de eso, levántate, prepárate, busca apoyo y sigue aprendiendo.  Un día aprendido nunca será un día perdido.



Adelante con tus sueños, Acuérdate: se realista, se inteligente y sobre todo Be Positive, Girl!